Cách giữ ấm trong mùa đông hiệu quả

Cách giữ ấm trong mùa đông hiệu quả- Giữ ấm trong mùa đông là như cầu cơ bản và cũng rất cần thiết trong mùa đông. Đừng để bản thân bị ốm hoặc gặp vấn đề về sức khỏe khi không giữ ấm đúng cách.

Dưới đây là một số cách giữ ấm trong mùa đông hiệu quá để đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình trong mùa lạnh giá.

Mặc nhiều lớp: cách giữ ấm trong mùa đông

cách giữ ấm trong mùa đông
Mặc nhiều lớp- Cách giữ ấm trong mùa đông

Cách giữ ấm trong mùa đông mà ai cũng thấy đúng. Bó lên. Mặc đồ lót dài, áo len và thậm chí đội mũ trong nhà. Nhớ những ngày “ngủ mũ”? Họ có ý nghĩa! Có, hãy đội mũ hoặc mũ để giữ ấm đầu. Nếu bạn đang đi ra ngoài, hãy che mặt bằng một chiếc khăn quàng cổ.

Để tránh bị quá nóng bên trong, hãy mặc nhiều lớp. Tôi khuyên bạn nên mặc áo lót polyester (hoặc lụa) “thấm hút” bên cạnh da của bạn thay vì áo cotton. Tôi đã đưa một chiếc áo phông polyester cho cha tôi và ông ấy cứ nói về sự khác biệt đáng kinh ngạc như thể tôi đã phát minh ra bánh mì cắt lát vậy! Đừng mặc nhiều lớp đến mức đổ mồ hôi. Ý tưởng là giữ cho cơ thể bạn ấm và  khô.

Một độc giả cho biết thêm: “Tôi không thể tưởng tượng được việc sống sót qua thời tiết lạnh giá, trong hay ngoài trời mà không có một chiếc áo giữ ấm cổ bằng lông cừu co giãn. Tôi có một vài cái và tôi bật một cái khi xem tivi hoặc đọc sách để tránh bật máy điều nhiệt. Chỉ cần nghĩ về mùa hè khi bạn cảm thấy quá nóng- nếu có thể, bạn cố gắng hạ nhiệt bằng cách mở rộng cổ áo. Chúng tôi đang sử dụng mặt trái của nguyên tắc đó ở đây.”

Giữ ấm cho đôi chân

làm ấm chânn
Làm ấm chân- cách giữ ấm trong mùa đông

Tôi thực sự khuyên bạn nên đi “dép đi trong nhà” trong nhà. Tôi biết rằng nó nghe có vẻ hơi lỗi thời, nhưng đế cao su thực sự tạo ra sự khác biệt. Đặc biệt phải giữ ấm cho đôi chân: “Hãy tiếp tục thay vớ của bạn! Mọi người đều quên rằng bàn chân của bạn đổ mồ hôi, và điều đó có thể khiến bạn bị lạnh mặc dù bạn đã mặc nhiều lớp.” Vớ len hoặc “smartwool” giúp chân bạn không bị đổ mồ hôi.

Đối với các hoạt động ngoài trời, việc chèn các miếng lót xốp vào ủng hoặc giày đi bộ đường dài của bạn thực sự hữu ích để tạo cho các ngón chân của bạn thêm một lớp cách nhiệt khi tiếp xúc với mặt đất lạnh giá.

Hãy nhớ mẹo sức khỏe này: Bàn tay và bàn chân ấm thực sự giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, cho dù đó là đi tất hay ngâm mình trong bồn nước ấm, hãy đảm bảo rằng bàn chân của bạn không bị lạnh khi lên giường, nếu không bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ.

Cách giữ ấm trong mùa đông này nhiều người vẫn bỏ qua đó

Làm nóng giường

Đừng tăng nhiệt cho toàn bộ ngôi nhà. Sử dụng chăn điện (an toàn) tự tắt. Một lựa chọn thậm chí rẻ hơn và an toàn hơn có thể là một chai nước nóng có vỏ bọc bằng len hoặc lông cừu. Đây là những gì độc giả khác nói:

  • “Hãy đổ đầy nước nóng từ vòi vào chai của bạn trước khi đi ngủ và nhét nó vào chân giường giữa các tấm trải giường. Khi bạn chuẩn bị đi ngủ, mọi thứ đều ngon lành dưới chân bạn. Dù bạn có tin hay không thì chai nước vẫn ấm suốt đêm.”
  • “Dùng cơm! Cho gạo vào trong một chiếc bọc lông cừu, sau đó hâm nóng trong lò vi sóng. Nó sẽ giữ ấm nửa đêm và giữ cho ngón chân của bạn thoải mái.”
  • “Tôi có bình nước, nhưng tốt hơn và nhanh hơn là dùng miếng sưởi to có chức năng ngắt tự động. Của tôi tắt sau 30 phút. Tôi đặt đệm sưởi trên giường và bật nó lên khoảng 15 phút trước khi đi ngủ. Tôi tắt rồi bật lại nếu tôi vẫn cần thêm một chút nhiệt, nhưng thông thường chỉ cần bật một lần là đủ.”

Chính là một cách giữ ấm trong mùa đông hiệu quả

Đón ánh nắng mặt trời

đón ánh nắng
Đón ánh nắng mặt trời- cách giữ ấm trong mùa đông

Vào ban ngày, hãy mở mành và rèm trên các cửa sổ quay mặt về hướng Nam—và để ánh nắng ấm áp tràn vào. Vào ban đêm, hãy đóng rèm cửa để cách nhiệt tốt hơn cho ngôi nhà của bạn.

Một độc giả cho biết thêm: “Chúng tôi sử dụng rèm cuốn hàng đêm cho tất cả các cửa sổ. Tiết kiệm rất nhiều năng lượng theo cách rẻ và dễ dàng.”

Cách giữ ấm trong mùa đông bằng tự nhiên này rất hiệu quả đấy.

Giữ căn bếp luôn ấm cúng

Nhiều bạn đọc cứ ậm ừ cho vô bếp!

  • “Tôi đặt một nồi gang chứa nước potpourri lỏng lên trên bếp gang của chúng tôi. Điều này làm tăng độ ẩm trong phòng và tạo mùi dễ chịu trong không khí.”
  • “Uống thật nhiều sô cô la nóng ngon lành!!!!”
  • “Nướng thứ gì đó trong lò nướng, bữa tối hoặc món tráng miệng (không nhất thiết phải béo nhưng nếu có thì càng tốt).”
  • “Một tách trà nóng thật tuyệt… Nếu bạn bị ốm, một cốc trà nóng sẽ có tác dụng tuyệt vời. Ngoài ra, tôi luôn có một nồi súp sành dùng trong những tháng lạnh giá.”
  • “Hãy dùng diêm chứ không phải bật lửa. Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng nếu phi công của bạn ra ngoài, bật lửa của bạn sẽ không hoạt động.”

Trong nhà nhiều nhiệt thì sẽ luôn ấm hơn, cách giữ ấm trong mùa đông mà ai cũng rõ rồi.

Chặn các cửa trong nhà

Cái tên tiếp theo trong list những cách giữ ấm trong mùa đông

Ngoài khả năng chống chọi với thời tiết, vốn là điều khó khăn với những ngôi nhà cũ, hãy cân nhắc những lời khuyên dành cho độc giả sau:

  • “Tôi treo chăn để đóng giếng trời cầu thang dẫn lên tầng hai, vì nhiệt tăng lên sẽ giữ không khí ấm xuống cầu thang khi chúng ta dành phần lớn thời gian của mình. Tôi nhận thấy nó tiết kiệm được rất nhiều tiền sưởi ấm.”
  • “Đừng quên đặt một cái gì đó ở dưới cùng của các cánh cửa bên ngoài—bạn có thể cảm thấy không khí lạnh tràn vào. Bạn có thể mua một chiếc khăn cuộn ưa thích hoặc chỉ cần dùng một chiếc chăn hoặc khăn tắm.”
  • “Tôi đã làm những chiếc gối tròn dài để đặt trên cửa ra vào và bậu cửa sổ. Tôi đã tìm thấy một số mảnh vải bọc vải vụn rất đẹp và nặng và giúp tránh gió lùa.”
  • “Giống như các lớp quần áo, tôi đặt các lớp ở cửa sổ. Giữa cửa sổ và những tấm màn cách nhiệt là những tấm rèm venetian đóng kín và một chiếc khăn trải bàn bằng vải nỉ. Và chúng tôi treo một tấm chăn lên toàn bộ cửa bên ngoài vì không khí không đi vào từ phía dưới.”

Duy trì vận động

vận động
Vận động- cách giữ ấm trong mùa đông

Vận động cơ thể, chúng tôi nói đùa rằng “một khúc gỗ có thể sưởi ấm một ngôi nhà.” Chỉ cần chạy lên cầu thang với khúc gỗ, ném nó ra ngoài cửa sổ trên cùng và lặp lại ba lần. Bạn sẽ được ấm áp!

Độc giả của chúng tôi thêm:

  • “Hãy tiếp tục hoạt động, đây là thời điểm tốt để dọn dẹp tủ quần áo, nhà để xe, v.v. Bất cứ thứ gì để duy trì hoạt động.”
  • “Đang ngồi mà thấy lạnh, tôi đứng dậy đi lại, việc đi lại không những làm người tôi ấm lên mà còn làm nóng cả nhà. Trẻ em rất tuyệt khi chơi, chúng khuấy động không khí xung quanh.”
  • “Đừng chỉ ngồi một chỗ. Hãy năng động để giữ cho máu của bạn không bị ‘dày lên’. Tập thể dục rất tốt cho bạn.”

Vận động vẫn luôn là một cách giữ ấm trong mùa đông hiệu quả

Làm ẩm ngôi nhà của bạn

Nghe hơi sai nhưng lại đúng trong các cách giữ ấm trong mùa đông.

Máy tạo độ ẩm sẽ không làm nhiệt độ cao hơn, tuy nhiên nó có thể khiến bạn cảm thấy ấm hơn một chút. Hơi nước từ máy tạo độ ẩm làm tăng nhẹ khả năng giữ nhiệt của không khí.

(Nếu bạn bật máy điều nhiệt, độ ẩm tương đối sẽ giảm xuống; bạn không loại bỏ độ ẩm khỏi phòng, bạn chỉ đơn giản là tăng lượng hơi ẩm cần thiết để duy trì độ ẩm tương đối không đổi. Độ ẩm thấp có nghĩa là khả năng làm mát bay hơi nhiều hơn và nhiều độ ẩm hơn từ cơ thể bạn đi vào bầu không khí làm mát bạn trong quá trình này.)

Trên đây là cách giữ ấm trong mùa đông mà CityviewCafe mách cho bạn. Cảm ơn bạn đã đọc bài Cách giữ ấm trong mùa đông của chúng tôi, hãy đồng hành cùng Cityviewcafe trong những bài viết tiếp theo nhé.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *